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I disturbi d'ansia (ed in particolare il Disturbo d'Ansia Generalizzata, il Disturbo di Panico, ed il Disturbo Ossessivo Compulsivo) sono i problemi psicologici di gran lunga più diffusi, ma anche, fortunatamente, tra i più efficacemente trattabili con adeguati programmi di psicoterapia ed anche con validi e seri programmi di auto-aiuto. Dopo dieci anni di ininterrotto successo del classico della psicoeducazione "Ansia e Attacchi di Panico", con questa nuova opera, Pietro Spagnulo introduce in Italia l'ACT (Acceptance and Commitment Therapy), un rivoluzionario programma di psicoterapia basato sulla mindfulness e frutto di oltre un ventennio di rigorose ricerche. Sebbene fortemente radicata nella cultura empirica e pragmatica della terapia cognitivo comportamentale, l'ACT ne supera alcuni limiti e ne sta rivoluzionando i paradigmi, meritando, insieme ad altri approcci, come l'MBCT per le recidive della depressione e l'EMDR per i disturbi post-traumatici, l'appellativo di terapia di "terza generazione". Il programma descritto nel libro è la versione psicoeducazionale e di auto-aiuto del programma clinico del Centro Ricerche sui Disturbi d'Ansia diretto dall'autore a Roma. Quest'opera, scritta con stile semplice, pratico ed immediatamente fruibile, è rivolta a chi soffre del disturbo, come un programma psicoeducazionale e di auto-terapia, ed anche ai terapeuti professionisti che vogliano essere introdottoi al modello ed alle tecniche dell'ACT in modo pratico ed immediato.
