Daniels' Running Formula. Il metodo efficace per ogni tipo di corsa di Daniels Jack - Bookdealer | I tuoi librai a domicilio
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Daniels' Running Formula. Il metodo efficace per ogni tipo di corsa

  • Autore: Daniels Jack
  • Editore: Elika
  • Isbn: 9788898574667
  • Categoria: Arti ricreative. spettacolo. sport
  • Traduttore: Mancini A.
  • Numero pagine: 384
  • Data di Uscita: 18/03/2021
24,00 €
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Basato sul parametro VDOT, l'allenamento per la corsa proposto dal noto coach Jack Daniels si adatta alle caratteristiche e ai limiti di ogni runner e permette di determinare la velocità e l'intensità da adottare nel proprio programma di allenamento per ottenere i migliori risultati in gara. All'interno: allenamenti specifici per gareggiare in tutte le competizioni, dagli 800 metri fino alla maratona; programmi dettagliati per obiettivi di gara, di forma fisica o per recuperare il condizionamento dopo una pausa o un infortunio; approfondimenti sull'allenamento in altitudine, la programmazione stagionale e l'allenamento su tapis roulant. Personalizzabile in base al proprio livello e tempo libero, la formula di Jack Daniels è l'approccio ideale e con garanzia di successo per qualsiasi tipo di competizione in qualunque fase della vita.

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