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La salita, le montagne o i semplici strappi fanno la differenza fra gregari e campioni, fra amici e nemici. L'arrampicare forte o piano è insito nel dna sportivo di ciascun ciclista, ma è strettamente legato alla sua fisiologia. Ecco quanti sono i tipi di scalatori e come capire a quale categoria si appartenga. I peso piuma oppure i passisti che se la cavano anche a salire. Comunque sia, tutti hanno bisogno di un allenamento specifico che permette di esaltare o migliorare le proprie doti: tabelle e criteri per ciascun tipo. E poi si deve imparare a gestire lo sforzo: ecco svelato l'uso dei rapporti più azzeccati, quando essere agili, quando indurire per fare l'azione vincente. Si passa poi ai consigli dei campioni professionisti, che nelle loro corse sono quotidianamente alle prese con il peso forma, gli scatti degli scalatori, la fatica di chi non ce la fa a seguirli e le astuzie di chi è inferiore, ma riesce a stare a galla. Infine vi diciamo come si fa per allestire la miglior bicicletta per andare forte in salita ed essere sicuri in discesa...
