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Il libro si presenta come il resoconto del programma psicopedagogico "Conosci te stesso", pensato per ragazzi tra i 14 e i 16 anni e costituito da una serie di incontri che l'autrice ha condotto nelle scuole. Il progetto, che coinvolge allievi e educatori insieme, mira appunto a stimolare i giovani a riconoscere le emozioni - troppo spesso inascoltate e svalutate - come parte della persona, come risorse utili e gestibili, degne di essere espresse. Sono affrontati in modo diretto e comprensibile temi delicati e "urgenti" come il timore del giudizio degli altri (adulti e coetanei), la vita in famiglia, l'attrito tra regole personali e norme sociali.
