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I chakras sono, secondo la filosofia indiana, centri di energia vitale situati in particolari punti del corpo. Il libro si propone di insegnare al lettore tutte quelle pratiche di meditazione attraverso le quali risvegliare tale energia affinché questa possa giungere a influenzare beneficamente la nostra salute fisica e mentale. L'autrice insegna a esplorare il sistema dei chakras ricorrendo alla meditazione con la poesia, alla visualizzazione e all'esercizio fisico.
