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Quest'opera tratta dei principi e delle tecniche di base che definiscono l'autodifesa armata e disarmata. Più di 1400 fotografie illustrano oltre 350 situazioni pratiche che interessano sette classi di armi - coltello, bastone corto, asta, bastone da passeggio, corda, oggetti d'uso comune e tecniche di difesa contro pistola - la cui padronanza fornirà al praticante un'ampia gamma di tecniche che gli permetterà di trasformare quasi qualunque oggetto in un'arma. Ogni capitolo offre un quadro d'insieme su importanti principi tecnici, tattiche, modelli di armi, prese, posture, colpi e parate fondamentali, seguito dall'analisi dettagliata di numerose tecniche di autodifesa. I due capitoli introduttivi servono a illustrare la filosofia che sta alla base del combattimento armato, i concetti energetici dell'Asia orientale, i 106 punti di pressione orientali e un confronto visivo tra differenti arti marziali.
