L'arte dello yoga nella vita quotidiana. Danzare l'immobilità con la pratica delle sequenze brevi di Rito Alessandra - Bookdealer | I tuoi librai a domicilio
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L'arte dello yoga nella vita quotidiana. Danzare l'immobilità con la pratica delle sequenze brevi

  • Autore: Rito Alessandra
  • Editore: Psiche
  • Isbn: 9788896093856
  • Categoria: Psicologia
  • Numero pagine: 153
  • Data di Uscita: 15/10/2019
16,00 €
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Questo libro di facile consultazione che integra esercizi dell'Hatha yoga e altre discipline psicofisiche, è un valido strumento per ispirare chi è desideroso di integrare i principi dello yoga nel proprio stile di vita. Con una pratica quotidiana di attività quali posizioni, esercizi respiratori e rilassamento è possibile ridurre e prevenire gli effetti squilibranti di un atteggiamento verso il corpo distratto e non consapevole. Con un corpo flessibile, tonico, senza tensioni, si scopre la possibilità di percepire gli aspetti più profondi e sottili, ottenere maggiore concentrazione, e attenuare l'instabilità emotiva. Un libro non sostituisce la guida di un insegnante, ma integra e espande le possibilità di perfezionare la pratica individuale, sul tappetino e nella vita quotidiana. Il testo è arricchito da collegamenti multimediali audio e video a cura dell'autrice.

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