Una vita in equilibrio. Dal cibo alla meditazione: imparare a volersi bene di Magno S. (cur.) - Bookdealer | I tuoi librai a domicilio
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Una vita in equilibrio. Dal cibo alla meditazione: imparare a volersi bene

  • Editore: Gedi (Gruppo Editoriale)
  • Isbn: 9788883718151
  • Categoria: Scienze mediche. medicina
  • Numero pagine: 139
  • Data di Uscita: 04/02/2020
  • Collana: La salute della donna
9,90 €
Esaurito

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Curarsi non vuol dire soltanto interventi chirurgici e farmaci. Ma avere cura di sé. E per farlo bisogna innanzitutto pensare al benessere del proprio corpo, che dobbiamo imparare ad ascoltare, cercando di potenziare le sue difese naturali. I modi per riuscirci sono tanti e diversi, ma certamente il più importante è seguire uno stile di vita sano. Dieta mediterranea, vita attiva, e rinunciare alle cattive abitudini, come alcol e fumo. Ma non solo. Un altro modo di prendersi cura di sé è offerto dalle medicine orientali, che propongono tecniche di meditazione e respirazione che possono aiutare ad affrontare meglio la malattia e il periodo della convalescenza. Usando il cervello e anche il corpo.

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