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Se sei un agonista che lotta per una medaglia, se sei un atleta che vuole continuamente migliorare la propria prestazione o, più semplicemente, se desideri applicare la disciplina sportiva alla tua quotidianità e imparare a gestire tutte le interferenze che generano stress e scarsi risultati, questo è il manuale si rivolge a te. Le regole da seguire riguardano essenzialmente sette ambiti della vita e del comportamento umano: atteggiamento mentale (pensieri, convinzioni, stati emotivi, domande e risposte che generano azioni e reazioni, attenzione, concentrazione, determinazione, volontà); atteggiamento fisico (potenzialità, schemi di comportamento, postura, alimentazione, respirazione); immaginazione (capacità di visualizzare gli obiettivi come se fossero già stati raggiunti; studio e visione mentale dello schema da seguire prima di una performance); empatia (capacità di entrare in contatto armonico con gli altri); obiettivi (capacità di definire con chiarezza e precisione la meta verso cui concentrare sforzi ed energie); azioni (capacità di muoversi concretamente e opportunamente in direzione della meta prefissata) e persone (capacità di selezionare le migliori frequentazioni possibili).
