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L'esperienza unitaria di sé presuppone possedere un senso d'identità fondamentale che delimita e separa il dentro dal fuori. È utile saper tenere in sé autoregolando la propria energia psichica per non evacuare senza ritenzione, i propri stati emotivi sugli altri. Il Diario introspettivo consente di depositare, desomatizzare ed elaborare questi eccessi pulsionali per favorire la necessaria consapevolezza autoriflessiva per un buon funzionamento interpersonale.
