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Nel primo capitolo Gulinelli focalizza l'esigenza di programmare l'allenamento sulla base di un utilizzo originale ed intelligente della statistica ponendo anche qualche quesito molto particolare e suggerendo situazioni allenanti adeguate e stimolanti suggerite dalle proprie esperienze di campo. Nel secondo capitolo Cristofani parte dalla definizione di modello di prestazione scindendolo in modello tattico, tecnico e fisico, introduce gli elementi da considerare per realizzarne l'elaborazione esponendo poi con notevole personalità una propria visione dei sistemi di gioco e delle correlazioni con le caratteristiche individuali delle singole giocatrici.
