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"Il percorso più eccitante che noi viviamo risulta essere la vita. La vita ci mette costantemente davanti a prove da superare, in tutte le varie aree, come per esempio l'area del lavoro, finanze, salute, famiglia, rapporto di coppia e così via. Ognuno di noi reagisce con le risorse che ha a disposizione. Le scelte che metteremo in pratica saranno i risultati di ogni lezione imparata, dalle nostre esperienze personali. Ogni prova ci porterà a riflettere, decidere e agire, le nostre azioni provocheranno delle conseguenze, dove i risultati potremmo convertirli in successi o insuccessi. Questi ultimi, se spinti dalle nostre azioni, dovranno essere elaborati in modo funzionale ed ecologico, altrimenti ci spingeranno verso uno stato psicofisico di insoddisfazione, che ripetuto più volte e per periodi superiori ai ventotto giorni, si radicherà dentro di noi, portandoci a instaurare abitudini non ecologiche, compromettendo il nostro benessere e di chi ci circonda. Con questo libro utilizzo il mio percorso personale per aiutare chiunque voglia migliorare e trasformare abitudini non funzionali in abitudini funzionali."
